Nhu cầu sử dụng nước khoáng ngày càng tăng cao và được ưa chuộng rộng rãi. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều thắc mắc xoay quanh vấn đề uống nước khoáng có tốt không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về những lợi ích mà nước khoáng mang lại.
Mục lục bài viết
Nước khoáng là gì?
Nước khoáng là nước mà trong thành phần có chứa các khoáng chất tự nhiên bao gồm magie, canxi, bicarbonat, natri, sunfat, clorua và florua cùng với một số nguyên tố vi lượng khác và nó được đóng chai tại nguồn.
Theo FDA thì nước khoáng có hơn 250 phần triệu (ppm) tổng chất rắn hòa tan hoặc khoáng chất và nguyên tố vi lượng. Vì thế, trong quá trình đóng chai không được thêm khoáng chất vào nước.
Nước khoáng có thể bao gồm khí ga tự nhiên và được cấp phép điều chỉnh thêm bớt lượng khí CO2 trong quá trình đóng chai. Nước khoáng còn được loại bỏ các chất độc tiềm có thể có trong nước như asen qua quá trình xử lý.
Tùy vào nguồn nước ở đâu mà lượng chất khoáng có trong nước và vị nước cũng khác nhau.
>>>>>> Xem thêm: Mách bạn 8 thời điểm uống nước mà bạn cần lưu ý
Uống nước khoáng hàng ngày có tốt không?
Uống nước khoáng mặn có tốt không? Đây vẫn luôn là thắc mắc của rất nhiều người khi đang lựa chọn cho bản thân một nguồn nước thích hợp. Cùng với Kitz Micro Filter để tìm hiểu về lợi ích mà nước khoáng mang lại đối với cơ thể ngay dưới đây.
Hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương
Trong nước khoáng có chứa một lượng canxi khá cao giúp cơ thể phát triển và duy trì sức khỏe xương khớp rất tốt. Ngoài canxi, bicarbonate và magiê là hai loại hợp chất có trong nước khoáng có thể hỗ trợ xương chắc khỏe.
Các nghiên cứu thực tế đã chỉ ra rằng, việc hấp thụ canxi qua nước khoáng có hiệu quả cao hơn cả canxi đến từ sữa.
Có thể giúp điều chỉnh giảm huyết áp
Khi cơ thể thiếu magie và canxi sẽ dẫn đến tình trạng huyết áp cao, tiềm ẩn nguy cơ cao dẫn đến bệnh tim. Chính vì vậy, khi cung cấp các chất này thông qua nước khoáng có thể giúp cơ thể cân bằng được huyết áp.
Hỗ trợ tốt cho sức khỏe tim mạch
Lượng magie có trong nước khoáng có lợi cho sức khỏe của tim mạch. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng hàm lượng magie cao hơn trong nước làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim.
Có thể giúp điều trị táo bón, khó tiêu
Nước khoáng có chứa hàm lượng magie phong phú và có chức năng ngăn ngừa và điều trị táo bón. Thêm vào đó, lượng khoáng này cũng giúp chất thải mềm hơn và đi ra ngoài dễ hơn.
Giúp cơ thể bù khoáng nhanh chóng
Chứa rất nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể vì thế nước khoáng giúp bù khoáng nhanh chóng vào những ngày hè nóng bức. Ngoài ra, cung cấp thê, khoáng chất này giúp phát triển cơ bắp.
Uống nước khoáng có ga có tốt không?
Nước khoáng có ga cũng được nhiều người ưa chuộng bởi những lợi ích sau:
- Bù nước và khoáng chất sau khi vận động: Sau khi tập thể dục hay làm việc nặng, mồ hôi được bài tiết quá nhiều. Vì vậy, một cốc nước khoáng có gas giúp bù đắp các khoáng chất và điện giải cho cơ thể.
\
- Giảm cân, duy trì vóc dáng: Nước khoáng có gas hỗ trợ cho quá trình giảm cân hiệu quả. Việc uống trước khi ăn có thể giảm cảm giác thèm ăn mà vẫn đảm bảo đủ khoáng chất cần thiết.
- Kích thích tiêu hóa nhiều hơn và giúp cháy calo và mỡ thừa tốt hơn.
- Thải độc cơ thể: Kết hợp giữa nước khoáng có ga và trái cây sẽ giúp thải độc, làm cho cơ thể khỏe mạnh và đem đến làn da sáng, đẹp.
>>>>>> Xem thêm: Nước lọc bao nhiêu calo? Tại sao nói uống nước lọc giảm cân?
- Giảm đầy hơi, trướng bụng: Thành phần bicarbonat sẽ tác dụng với axit thừa trong dạ dày. Từ đó, giúp cân bằng độ pH, giảm viêm loét dạ dày và chống đầy hơi, chướng bụng.
- Ngăn ngừa loãng xương: Lượng canxi cho trong nước khoáng có ga có thể cung cấp lượng canxi cần thiết để tránh loãng xương.
- Giảm stress: Trong nước khoáng có ga có chứa magie, mang đến tác dụng giảm stress rất tốt, đem lại giấc ngủ ngon, tránh tình trạng căng thẳng, nhức đầu.
Uống nước khoáng nhiều có tốt không?
Bất kể loại nước uống nào nếu uống quá mức đều đem đến những tác động không tốt cho cơ thể và nước khoáng cũng vậy. Chúng ta chỉ nên cung cấp cho cơ thể một lượng nước khoáng vừa phải và tránh lạm dụng, đặc biệt với những đối tượng như:
- Người có tiền sử bệnh tim hoặc huyết áp cao, người đang ăn kiêng, người có bệnh về thận cần tránh sử dụng quá mức dẫn đến phù nề.
- Người bị viêm ruột kết cũng không nên lạm dụng nước khoáng có gas.
- Không nên sử dụng nước uống có gas thay cho nước lọc bởi vì có thể dẫn đến đau dạ dày do sử dụng quá nhiều bicarbonat có trong nước khoáng.
Vì thế để trả lời cho câu hỏi uống nước khoáng mặn có ga có tốt không thì câu trả lời vẫn là có. Tuy nhiên, nó còn phụ thuộc vào đối tượng sử dụng và chỉ nên cung cấp một lượng nước khoáng cần thiết cho cơ thể mỗi người.
>>>>> Tham khảo: Uống ít nước và những tác hại không lường có thể bạn chưa biết
Thương hiệu máy lọc nước Kitz Micro Filter thuộc tập đoàn Kitz Group tại Nhật Bản với sứ mệnh chăm sóc nguồn nước sạch đến mọi gia đình Việt Nam. Chúng tôi trân trọng tìm kiếm những ứng viên tài năng, nhiệt huyết tham gia cùng đội ngũ Kitz Micro Filter với đại diện phân phối ủy quyền tại Việt Nam là Công ty TNHH CALLME.
CÁC VỊ TRÍ ĐANG TUYỂN DỤNG
- Giám Đốc kinh doanh miền Nam
- Nhân viên kinh doanh
- PG bán hàng
- Quản lý hành chính nhân sự
- Nhân viên kỹ thuật lắp đặt
Hồ sơ vui lòng gửi đến email: alo@callme.vn
